Lasten ja nuorten boulder-ryhmät

Mikä on ryhmän tarkoitus ja mitä ryhmässä tehdään?

Lasten boulder-ryhmässä opetellaan boulderoinnin perusteita, liikkumistaitoja, ryhmässä toimimista sekä pidetään tietysti hauskaa! Yksi lasten harrastustoiminnan keskeisistä tarkoituksista on tukea lapsen motorisiataitoja, ja kiipeily onkin mitä monipuolisin laji tähän. Vaikka kiipeily on yksilölaji, se on samaan aikaan hyvin sosiaalinen laji. Kiipeilylle ominaista on muiden kannustaminen, yhdessä kiipeily ja toisten auttaminen.

Kiipeilyryhmässä lapsi pääsee siis harjoittelemaan ryhmässä toimisen taitoja siinä missä joukkuelajeissakin. Kiipeilyssä ei kisata toisia vastaan vaan jokainen kiipeää oman osaamisentason mukaan. Harrasteryhmissä ei käydä kisoissa, jokainen saa osallistua kilpailuihin omatoimisesti, mikäli lapselta löytyy intoa kilpailuun.

Kenelle ryhmä sopii?

Boulder-ryhmät sopivat sekä täysin vasta-alkajille että jo jonkin aikaa kiipeilyä harrastaneille pikkukiipeilijöille. Routa järjestää ryhmätoimintaa eri ikäisille, jotta jokaiselle lapselle voidaan tarjota ikätason mukaista ohjausta ja harrastekavereita.

Mikäli lapsesi on juuri täyttämässä ryhmän ala- tai ikäylärajan verran, kysy rohkeasti mahdollisuutta osallistua ryhmiin! Otamme ryhmiin mukaan lapsia, jotka selvästi pärjäävät omaa ikätasoa vanhemmissa tai nuoremmissa ryhmissä.

Mitä on boulderointi?

Boulderointi on matalilla (alle 4 metriä) tahtuvaa kiipeilyä, jossa jokainen pääsee haastamaan itseään ja oppimaan uusi taitoja juuri itselle sopivan tasoisilla reitellä. Jos siis korkeat paikat pelottavat, ei hätää, boulderoidessa ei kiivetä korkealle!

Routa Climbersin yhteistyöhallina toimii Kaamos Climbing, joka on boulderointihalli. Kaikki ryhmät harjoittelevat siis boulderointitaitoja, jotka tukevat myös muita kiipeilyn alalajeja kuten köysikiipeilyä. Kaamokselta löytyy omista lasten reiteistä alkean haasteita aina todella haastaviin reitteihin saakka. Kaikille varmasti löytyy sopivan tasoista kiivettävää.

Tehdäänkö ryhmissä muuta kuin kiivetään?

Ryhmiin kuuluu aina alkulämmittely, jossa harjoitellaan yleisiä liikkumistaitoja ja tasapainoa. Boulderoinnin aikana opetellaan reittien kiipeämisen ja kiipeilyn perustekniikan ohessa muita taitoja kuten oman vuoron odottamista, toisten kannustamista sekä kiipeilyreitin lukua maasta käsin (kognitiiviset taidot). Ryhmän lopuksi ohjaaja pitää ryhmälle loppujäähdyttelyhetken, jonka aikana kierrokset lasketaan alas ja treenikerta päätetään rauhallisissa merkeissä.

Kuka ryhmiä ohjaa?

Sekä 7-9v. että 10-12v. ryhmiä ohjaa kokenut ryhmänohjaaja Salla. Salla on itse kiivennyt lapsesta saakka ja on tämän lisäksi ohjannut toisessa kiipeilyseurassa useana vuonna vastaavia ryhmiä.

13-18v. ryhmää ohjaa monipuolinen kiipeilijä ja reitintekijä Pekka. Pekan vahvuuksia ovat erittäin hyvä kiipeilytaito, reitinluku, kannustava ohjaustyyli ja taito luoda kaikille onnistumisen kokemuksia!

Tavoitteellinen valmennusryhmä

Kenelle ryhmä sopii ja mikä sen tarkoitus on?

Tavoitteellinen valmennusryhmä on tarkoitettu edistyneille kiipeilynuorille, joille perustason harrasteryhmät eivät enää riitä. Valmennusryhmässä keskitytään tavoitteelliseen kiipeilyyn, suunnitellaan harjoituskausia systemattisemmin ja opetellaan kiipeilyteknisiä taitoja ja taktiikoita edistyneellä tasolla. Nuorella ei tarvitse olla kiipeilytaustaa vältämättä kovin montaa vuotta, innostus lajia kohtaan ratkaisee! Valmennusryhmän tavoitteena onkin tarjota lajista toden teolla innostuneille nuorille vahva kehityspohja ja taata riittävästi haastetta kiipeilyn saralla.

Nuoren tavoite ja innostus voivat joko liittyä kisakiipeilyyn, ulkokiipeilyyn tai yleisesti sisäkiipeilyyn. Jokaisen omat kiinnostuksen kohteet huomioidaan ja niitä tuetaan treeneissä. Kisapakkoa ei siis ole, mutta tämä valmennusryhmä sopii erityisen hyvin kisaamisesta kiinnostuneille.

Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa viikossa (ma ja to), jonka lisäksi valmentajat ottavat koppia nuoren viikko- ja kuukausitason harjoittelusta. Valmennusryhmän tavoitteena on taata innokkaalle nuorelle terveyttä edistävä pohja harjoittelulle, jossa huomioidaan kokonaiskuormitus, järkevän harjoittelun perusteet ja pohja.

Kuka valmennusryhmää ohjaa?

Valmennusryhmällä on kaksi valmentajaa, Hanna ja Pekka.

Hanna on pohjakoulutukseltaan fysioterapeutti ja toimii tällä hetkellä myös kiipeilyvalmentajana sekä reitintekijänä. Hannalla on kertynyt kiipeilyvuosia jo päälle 13 vuotta, jonka aikana tavoitteellinen treenaaminen, kilpakiipeily, ulkokiipeily ja uusimpana reitinteko ovat tulleet tutuiksi todella monipuolisesti. Valmentajana Hanna hyödyntää osaamistaan kiipeilijänä, reitintekijänä sekä liikkeen- ja liikkumisen ammattilaisena. Hanna tuo tavoitteelliseen valmennusryhmään oman osaamisensa erityisesti turvallisen ja vammoja ennaltaehkäisevän harjoittelun näkökulmasta käsin.

Pekka on todella monipuolinen ja kovatasoinen ulko- ja sisäkiipeilijä, sekä reitintekijä. Pekalle kiipeilyvuosia on kertynyt kuutisen vuotta, joiden aikana ulkona on taittunut useampikin 8A boulderi. Pekan vahvuuksia ovat erittäin hyvä kiipeilytaito, reitinluku ja reitinteko. Valmennusryhmässä nuoret pääsevätkin halutessaan kiipeämään heille erikseen tehtyjä (kisa)reittejä, sillä molemmat valmentajat tekevät reittejä Kaamoksella, joka on Routa Climbersin yhteistyöhalli.

Miten valmennusryhmään pääsee mukaan?

Ryhmään haetaan mukaan joko laittamalla viestiä Roudan sähköpostiin (routaclimbers@gmail.com) tai kyselemällä mahdollisuutta ryhmäänpääsystä suoraan Pekalta tai Hannalta.

Pekan ja Hannan lyödät useimmiten Kaamokselta kiipeilemästä!